Dutje blijkt goed voor geheugen

Overdag een dutje doen verbetert het lange termijngeheugen. Wie overdag anderhalf uur slaapt, presteert in de uren erna beter dan wie geen dutje doet.
Dat zeggen onderzoekers die het effect van slapen op de hersenen hebben onderzocht. Het effect van een middagdutje was vooral zichtbaar bij het lange termijngeheugen. Daarin is opgeslagen hoe je bepaalde dingen moet doen en wat je hebt gedaan.
De onderzoeksgroep die tussen de middag anderhalf uur sliep, bleek bepaalde oefeningen beter uit te voeren dan de groep die de hele dag wakker bleef. Het aantal uren nachtrust had geen invloed op de prestaties: na een nacht slapen deden beide groepen de oefeningen even goed.
Uit een ander experiment bij dezelfde mensen bleek dat degenen die een dutje hadden gedaan, zich de volgende dag ook meer konden herinneren dan de anderen.
(Bron)