'Depressieve mensen moeten gaan wandelen'

Mensen die last hebben van depressiviteit moeten wat vaker een blokje om lopen. Dat adviseert een commissie uit de psychische hulpverlening. De commissie vindt dat er te vaak pillen worden voorgeschreven. Een goed gesprek, hardlopen of wandelen zou in veel gevallen minstens net zo goed werken.
De commissie werd in 1999 opgericht op initiatief van het ministerie van Volksgezondheid. Doel was de beroepsgroepen uit de psychische hulpverlening zelf een richtlijn te laten opstellen. Ook patiëntenorganisaties en apothekers werden bij de besluitvorming betrokken. De commissie kwam tot de conclusie dat psychiaters, psychologen en artsen licht depressieve patiënten minder vaak antidepressiva voor moeten schrijven en nieuwe behandelmethodes dienen toe te passen. De laatste jaren is gebruik van antidepressiva juist sterk toegenomen.
Voor patiënten met zwaardere psychische problemen gelden de aanbevelingen niet. De commissie vindt dat zij juist accurater moeten worden doorverwezen naar psychotherapeuten of juist wel medicijnen moeten krijgen. Verwacht wordt dat de meeste betrokkenen zich aan de richtlijnen gaan houden.
(Bron)

Het kenmerk van depressie is uiteraard dat je jezelf heel makkelijk zover kunt krijgen dingen te doen. Geen enkele moeite dus, zo'n wandelingetje.