'Slaaptekort maakt je dik, dom en ziek'

Een tekort aan een goede nachtrust maakt je 'dik, dom en ziek'. Dat beweert professor Jürgen Zulley van de medische faculteit van de universiteit in het Zuid-Duitse Regensburg. Zulley, gespecialiseerd in onderzoek naar slaapstoornissen, stelt dat bij een gezonde levensstijl minstens zeven uur slaap per nacht hoort.
"Te weinig slaap maakt je dom omdat het slaaptekort je geheugen vermindert. Ziek, omdat te weinig slaap slecht is voor het hart, de bloedsomloop, de maag en de darmen. Je wordt dikker omdat op het moment dat je slaapt het lichaam een hormoon aanmaakt dat de eetlust reduceert", verklaart Zulley. "Als het hormoon onvoldoende wordt aangemaakt doordat we onvoldoende slaap krijgen dan worden we sneller hongerig, wat ertoe leidt dat mensen direct de koelkast induiken."
Zulley is een internationaal vermaard onderzoeker op slaapgebied. Samen met een aantal collega's runt hij een speciaal onderzoekscentrum voor slaapproblemen.
(Bron)